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- ¿Cómo evito que me duela la muñeca cuando dibujo??
- ¿Los artistas contraen el síndrome del túnel carpiano??
- ¿Cómo detengo el dibujo RSI??
¿Cómo evito que me duela la muñeca cuando dibujo??
Con su brazo recto sobre su mano (su muñeca forma un ángulo de 90 grados con su palma), inclínese hacia su mano. Mantenga durante 20 a 30 segundos y luego relájese. Haz esto cinco veces. Ayuda a aflojar el tendón de la muñeca y a aliviar la presión sobre el nervio mediano.
¿Los artistas contraen el síndrome del túnel carpiano??
Las lesiones por uso excesivo y las lesiones por compresión nerviosa, como el síndrome del túnel cubital y el síndrome del túnel carpiano, son comunes entre los músicos de alto nivel y, a menudo, se pueden ver en músicos que pueden no tocar con tanta regularidad, pero tienen una técnica deficiente.
¿Cómo detengo el dibujo RSI??
Consejos para prevenir las RSI
- Ajuste su puesto de trabajo para promover una buena postura y comodidad.
- Siéntese en una silla que le brinde apoyo para la zona lumbar y mantenga los pies apoyados en el piso o en un reposapiés. ...
- Evite sentarse con las piernas cruzadas.
- Si es posible, pase algo de su tiempo en la computadora en un escritorio de pie.
