Soplando a través de una pajita en el agua

1. ¿Qué hace soplar a través de una pajita??
2. ¿Soplar burbujas es bueno para los pulmones??
3. ¿Respirar a través de una pajita aumenta la capacidad pulmonar??
4. ¿Cómo se respira con una pajita??

¿Qué hace soplar a través de una pajita??

La exhalación lenta controlada (soplar) es excelente para fortalecer los pulmones y el diafragma. Tenga una pajita y una pequeña bola liviana (o cualquier cosa, incluso un guisante, que sea lo suficientemente liviano para volar sobre una mesa). Usando su respiración soplando a través de la pajita, mueva la pequeña bola / objeto a través de la mesa.

¿Soplar burbujas es bueno para los pulmones??

Durante la técnica, mientras sopla y hace burbujas en el agua, se crea una presión positiva dentro del tubo y se transfiere a las vías respiratorias de los pulmones. Esta presión positiva ayuda a mantener abiertas las vías respiratorias, lo que permite que entre y salga más aire.

¿Respirar a través de una pajita aumenta la capacidad pulmonar??

Debido a que respirar a través de una pajita es más difícil, obliga a su cuerpo a usar su diafragma para dar a sus pulmones la energía que necesitan. Esto tiene los mismos beneficios que el ejercicio de diafragma mencionado anteriormente, pero es más difícil, brinda resultados más rápidos y puede impulsar sus pulmones aún más.

¿Cómo se respira con una pajita??

Respiración de paja

1. Inhala normal y naturalmente.
2. Exhale completamente a través de una pajita de plástico para beber; asegúrese de haber exhalado todo el aire de sus pulmones.
3. Inhala normalmente (no a través de la pajita).
4. Exhala completamente fuera de la pajita.
5. Repite este ejercicio durante 5 minutos.
6. Idealmente, haz esto dos veces al día.