Respire por la nariz y lleve aire hacia el estómago, donde están las manos. Trate de separar los dedos con la respiración. Exhale lentamente su aliento * por la nariz. Repita respiraciones profundas durante un minuto.
Respire por la nariz y lleve aire hacia el estómago, donde están las manos. Trate de separar los dedos con la respiración. Exhale lentamente su aliento * por la nariz. Repita respiraciones profundas durante un minuto.