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Agarre los dedos de los pies con una mano y tire de ellos hacia el tobillo hasta que sienta un estiramiento a lo largo de la planta del pie y en el cordón del talón. Masajea el arco de tu pie con la otra mano durante el estiramiento. Sostenga por 10 segundos. Repita 10 veces en cada pie.
¿Qué hace estirar los pies??
Estirar los pies puede ser una excelente manera de cuidarlos, ya que existen muchos beneficios asociados, como una mejor salud cardiovascular, circulación, tono muscular e incluso un impulso para su estado de ánimo general.
¿Es bueno estirar los dedos de los pies para separarlos??
Estirar los dedos de los pies alarga y relaja los músculos, evitando espasmos y contracciones dolorosas. Cuando se combinan con ejercicios de fortalecimiento de los dedos de los pies, los estiramientos también pueden ayudar a prevenir el uso excesivo o las lesiones por estrés repetitivo, que también son muy dolorosas.
