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¿Qué ejercicios de gimnasio aumentan la velocidad??
Ejercicios de fuerza para mejorar la velocidad
Algunos buenos movimientos incluyen: puentes de glúteos, agregar peso para progresar o hacer una pierna a la vez. Conchas de almeja para golpear los músculos desatendidos. Sentadillas con una sola pierna para concentrarse realmente en un lado a la vez.
¿Cómo puedo aumentar mi velocidad al recoger?
Hay 9 formas de aumentar la velocidad de recolección:
- Repetición masiva.
- Aumento gradual de la velocidad utilizando un metrónomo o una caja de ritmos.
- Los dedos de la mano inquietos permanecen lo más cerca posible de las cuerdas y los trastes.
- Solo levantar los dedos de las cuerdas cuando sea absolutamente necesario.
