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Para ayudarlo a mantener la calma y la confianza justo antes y durante la prueba, realice técnicas de relajación, como respirar profundamente, relajar los músculos uno por uno o cerrar los ojos e imaginar un resultado positivo. No olvides comer y beber. Tu cerebro necesita combustible para funcionar.
¿Cómo calmas a alguien antes de un examen??
A continuación, se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a mantener la calma durante los exámenes.
- Prepárese para sus exámenes con mucha antelación. ...
- Pon el examen en perspectiva. ...
- Duerma bien por la noche de antemano. ...
- Come con sensatez antes del examen. ...
- Deja de estudiar aproximadamente una hora antes del examen. ...
- Conozca la hora y el lugar del examen. ...
- Desarrollar un diálogo interno positivo.
¿Qué debo hacer antes de los 30 minutos del examen??
El sueño es tu amigo
Te recomendamos esto: ven a casa y toma una pequeña siesta antes de empezar a estudiar (20-30 minutos). Entonces empieza de nuevo. Duerma una noche regular 6.5-8 horas, pero vete a la cama temprano. Luego, comience a estudiar nuevamente a primera hora cuando se despierte hasta que sea el momento de tomar el examen.
