Topmusicanswers
Aquí hay algunos pasos para ayudarlo a lidiar con su crítico interno:
- Toma conciencia de tu crítico interior. ...
- Reconoce a tu crítico interior. ...
- Da gracias y aprecio por la protección y preocupación de tu crítico interno. ...
- Dale permiso a tu crítico interior para que dé su opinión. ...
- Practica la autocompasión.
¿Cómo me deshago de mi crítico interior??
Aquí hay siete formas de domesticar a tu crítico interior:
- Desarrolle una conciencia de sus pensamientos. ...
- Deja de rumiar. ...
- Pregúntate qué consejo le darías a un amigo. ...
- Examina la evidencia. ...
- Reemplazar pensamientos demasiado críticos con declaraciones más precisas. ...
- Considere lo malo que sería si sus pensamientos fueran verdaderos.
¿Qué le hace el crítico interior a una persona??
El crítico interno de una persona puede desempeñar un papel importante en la configuración de la identidad y el sentido de sí mismo. Este crítico interno puede ser como una voz molesta que cuestiona cada decisión y socava cada logro, y puede dejar a una persona con sentimientos difíciles como vergüenza, insuficiencia o culpa.
