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4 formas de expresarse
- Reconoce tus emociones. Es común reprimir sus emociones porque se siente avergonzado y avergonzado de tenerlas. ...
- Escribe sobre tus sentimientos. ...
- Verbalice sus sentimientos de manera productiva. ...
- Exprésate creativamente.
¿Cómo expresas tu expresión??
Expresar sus emociones de manera saludable: 18 consejos
- Use un diálogo interno positivo. ...
- Se un buen oyente. ...
- Conozca sus factores desencadenantes. ...
- Prueba la espiritualidad. ...
- Enseñe palabras de emoción a los niños pequeños. ...
- Practica la empatía. ...
- Corta las distracciones. ...
- Modelo de expresión emocional.
Como te expresaste?
Una excelente manera de expresarse es escribiendo. Escribe poesía o cuentos utilizando imágenes basadas en tus sentimientos y tu vida auténticos. Concéntrese en cómo se siente y simplemente escriba. Deja ir cualquier expectativa de perfección o incluso muestra tu escritura a otra persona.
¿Cómo expresas tus sentimientos??
Empiece con "Me siento ...", "Me sentí ..." o "Me he estado sintiendo ..." Por ejemplo, "Me siento desanimado por..."Explique más sobre la fuente del sentimiento. Un buen comienzo de oración para esta explicación es "Mi preocupación es ...". Por ejemplo, "Mi preocupación es que no veo un final a la vista para que lleves trabajo a casa todas las noches."
