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Si bien no puede curar los tics, puede seguir algunos pasos sencillos para disminuir su impacto:
- No te concentres en eso. Si sabes que tienes un tic, olvídalo. ...
- Trate de evitar situaciones llenas de estrés tanto como pueda; el estrés solo empeora los tics.
- Dormir lo suficiente. Estar cansado puede empeorar los tics. ...
- Déjalo salir! ...
- Un tic?
¿Cómo puedo detener mis tics de ansiedad??
Hay algunas cosas simples que puede hacer que pueden ayudar a mejorar sus tics o los de su hijo.
- Evite el estrés, la ansiedad y el aburrimiento; por ejemplo, intente encontrar una actividad relajante y agradable para hacer (como un deporte o un pasatiempo). ...
- Evite cansarse demasiado; trate de dormir bien por la noche siempre que sea posible.
¿Puedes contraer tics por ansiedad??
Los tics pueden ocurrir al azar y pueden estar asociados con algo como estrés, ansiedad, cansancio, emoción o felicidad. Suelen empeorar si se habla de ellos o se concentran en ellos.
