Cómo vencer el miedo

Consejos para superar su miedo y vivir su vida

1. Permítase sentarse con su miedo durante 2-3 minutos a la vez. ...
2. Escribe las cosas por las que estás agradecido. ...
3. Recuerda que tu ansiedad es un depósito de sabiduría. ...
4. Ejercicio. ...
5. Usa el humor para desinflar tus peores miedos. ...
6. Aprecia tu coraje.

1. ¿Cómo puedo entrenar mi mente para superar el miedo??

¿Cómo puedo entrenar mi mente para superar el miedo??

Aquí hay ocho formas de tomar el control.

1. No resuelvas las cosas por ti mismo.
2. Sé real con cómo te sientes.
3. Acepta que algunas cosas estén fuera de tu control.
4. Practica el cuidado personal.
5. Sea consciente de sus intenciones.
6. Centrarse en pensamientos positivos.
7. Practica la atención plena.
8. Entrena tu cerebro para detener la respuesta al miedo.