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¿Cuál es la forma más saludable de correr??
TREN CRUZADO. Correr es duro para tu cuerpo, no hay duda al respecto. Por eso, los expertos coinciden en que la mayoría de los corredores pueden beneficiarse de las actividades de entrenamiento cruzado para ayudar a mejorar el equilibrio muscular y mantenerse libres de lesiones. La natación, el ciclismo, el entrenamiento elíptico y el remo quemarán muchas calorías y mejorarán su condición aeróbica.
