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¿Por qué me pongo tenso cuando juego??
Al tensarse, hacen que te concentres y ejecutes acciones más rápido, lo que te da una mejor oportunidad de "ganar" o sobrevivir. Sin embargo, este tipo de adrenalina que fluye a través de nosotros solo debe ser temporal, para sacarlo de peligro. Pero los juegos pueden durar bastante tiempo, por lo que esta tensión muscular se vuelve fatigante después de un tiempo.
¿Cómo puedo relajar mis brazos mientras juego??
Comience con el codo recto y la palma hacia arriba. Con la otra mano, tire de la muñeca hacia abajo, estirando el lado de la palma de su antebrazo. Debería sentir una leve molestia pero ningún dolor. Mantenga este estiramiento durante 30 segundos en cada brazo.
