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La preparación mental se define como "el acto de prepararse mentalmente para una actuación", ya sea académica, atlética o de bellas artes, se requiere mucha práctica y preparación para lograr el resultado deseado. Junto con la preparación física, la preparación mental es a menudo un aspecto importante del éxito.
- ¿Cómo puedo estar preparado mentalmente??
- ¿Por qué es importante la preparación mental??
- ¿Qué significa no estar mentalmente preparado??
¿Cómo puedo estar preparado mentalmente??
Siga leyendo para conocer 10 formas de prepararse mentalmente para la próxima semana:
- Consulte con usted mismo. ...
- Revisa tu calendario. ...
- Visualiza la semana que viene. ...
- Programar cuidados personales. ...
- Haz un plan de alimentación. ...
- Pregunta lo que necesites. ...
- Planea algo que esperar. ...
- Tomar un descanso.
¿Por qué es importante la preparación mental??
Los beneficios de una buena preparación mental
1) Mayor fortaleza mental: el desarrollo de la fortaleza mental permite a sus atletas rendir al máximo de su potencial bajo presión, al mismo tiempo que mantienen la calma y pueden recuperarse de obstáculos y errores.
¿Qué significa no estar mentalmente preparado??
Podría decir que no está preparado emocionalmente para decir algo si de repente le dijeron que tenía que decirlo. Como dar un discurso o una mala noticia a alguien. No estarías preparado emocionalmente porque sería difícil, vergonzoso o entristecedor hacerlo, incluso si supieras exactamente lo que tienes que decir.
