Estiramientos de orquesta

1. ¿Cuáles son 7 estiramientos??
2. ¿Cuáles son 5 buenos estiramientos??
3. ¿Cuáles son los 4 tramos principales??
4. ¿Cuáles son algunos tramos populares??

¿Cuáles son 7 estiramientos??

Prueba estos 7 estiramientos diarios

• El estiramiento del cuello. Este estiramiento del cuello se puede realizar sentado o de pie y es una excelente manera de aliviar la tensión acumulada en el cuello de un día en su computadora. ...
• El estiramiento cuádruple de pie. ...
• El estiramiento del pecho. ...
• El estiramiento del gato. ...
• El estiramiento de los isquiotibiales. ...
• El estiramiento del trasero. ...
• El estiramiento de la cadera.

¿Cuáles son 5 buenos estiramientos??

5 estiramientos para mejorar tu flexibilidad

• Estiramiento de isquiotibiales. RILEY A DONAVAN. Empiece de rodillas y estire una pierna entre las manos. ...
• Flexor de cadera y estiramiento cuádruple. RILEY A DONAVAN. ...
• Abridor de cadera. RILEY A DONAVAN.
• Estiramiento de glúteos. RILEY A DONAVAN.
• Curva lateral. RILEY A DONAVAN.

¿Cuáles son los 4 tramos principales??

Hay cuatro tipos de estiramiento: estiramiento activo, estiramiento pasivo, estiramiento dinámico y estiramiento de facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP), que implica el estiramiento de la mesa.

¿Cuáles son algunos tramos populares??

8 estiramientos para mayor flexibilidad:

1. Estiramiento de trapecio sentado.
2. Estiramiento de hombros.
3. Estiramiento de tríceps.
4. Espalda baja.
5. Estiramiento del flexor de cadera en tres planos.
6. Estiramiento de isquiotibiales.
7. Estiramiento de cuádriceps.
8. Estiramiento de pantorrillas.