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El ácido pantoténico (también conocido como vitamina B5) es un nutriente esencial que está presente naturalmente en algunos alimentos, agregado a otros y disponible como suplemento dietético. La función principal de esta vitamina B soluble en agua es la síntesis de coenzima A (CoA) y proteína transportadora de acilo [1,2].
- ¿Qué le hace el ácido pantoténico a tu cuerpo??
- ¿Puedes tomar ácido pantoténico todos los días??
- ¿Cuáles son los efectos secundarios del ácido pantoténico??
- ¿Qué hace la vitamina B5 por tu piel??
¿Qué le hace el ácido pantoténico a tu cuerpo??
El ácido pantoténico (también llamado vitamina B5) ayuda a convertir los alimentos que consume en la energía que necesita. Es importante para muchas funciones del cuerpo, especialmente para producir y descomponer grasas.
¿Puedes tomar ácido pantoténico todos los días??
Se recomienda que los adultos consuman 5 mg de ácido pantoténico al día. Durante el embarazo, se deben consumir 6 mg al día; durante la lactancia, se deben consumir 7 mg al día.
¿Cuáles son los efectos secundarios del ácido pantoténico??
¿Cuáles son los efectos secundarios asociados con el uso de ácido pantoténico??
- Dolor muscular.
- Dolor en las articulaciones.
- Diabetes mellitus de nueva aparición.
- Dolor de garganta.
- Dolor de cabeza.
- Debilidad / falta de energía.
- Mareo.
- Aumento de la creatina fosfoquinasa (CPK).
¿Qué hace la vitamina B5 por tu piel??
La provitamina B5 ayuda a mantener la piel suave, tersa y saludable. También tiene un efecto antiinflamatorio que puede ayudar a estimular los procesos de curación de la piel. Profundamente hidratante, ayuda a mantener la piel seca al absorber la humedad del aire (inteligente!).
