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La vitamina B5 es una vitamina soluble en agua, lo que significa que cualquier exceso de vitamina se excreta en la orina. Sin embargo, no es imposible sufrir una sobredosis de vitamina B5. La ingesta excesiva de vitamina B5 puede provocar diarrea, ardor de estómago, náuseas, deshidratación, edema, dolor en las articulaciones, calcificación de los vasos sanguíneos o depresión.
- ¿Cuánto es demasiado ácido pantoténico??
- ¿Puede ser dañino demasiado ácido pantoténico??
- ¿Qué es la toxicidad del ácido pantoténico??
- ¿El ácido pantoténico causa caída del cabello??
¿Cuánto es demasiado ácido pantoténico??
Efectos secundarios
Cuando se toma por vía oral: el ácido pantoténico probablemente sea seguro para la mayoría de las personas. La cantidad recomendada para adultos es de 5 mg por día. Cantidades mayores (hasta 1 gramo) parecen ser seguras para la mayoría de las personas. Pero tomar cantidades mayores aumenta la posibilidad de efectos secundarios como diarrea.
¿Puede ser dañino demasiado ácido pantoténico??
¿Puede el ácido pantoténico ser dañino?? El ácido pantoténico es seguro, incluso en dosis altas. Sin embargo, tomar dosis muy altas de suplementos de ácido pantoténico (como 10,000 mg por día) puede causar malestar estomacal y diarrea.
¿Qué es la toxicidad del ácido pantoténico??
La toxicidad del ácido pantoténico es poco probable. De hecho, no se ha establecido una ingesta de nivel superior tolerable (UL) para la vitamina. Grandes dosis de la vitamina, cuando se ingieren, no tienen efectos secundarios informados y dosis masivas (p.gramo., 10 g / día) solo pueden producir molestias intestinales leves y, en el peor de los casos, diarrea.
¿El ácido pantoténico causa caída del cabello??
El ácido pantoténico, o vitamina B5, a menudo se conoce como la "vitamina antiestrés" debido a su capacidad para regular las hormonas del estrés en la corteza suprarrenal. El estrés impacta negativamente en la pigmentación y la fuerza del cabello, lo que lleva tanto al encanecimiento como a la caída del cabello cuando el cuerpo no puede manejar adecuadamente el estrés.
