Tratamiento de deformaciones

Cómo tratar los esguinces y las distensiones usted mismo

1. Descanso: detenga cualquier ejercicio o actividad y trate de no poner ningún peso sobre la lesión.
2. Hielo: aplique una bolsa de hielo (o una bolsa de verduras congeladas envuelta en un paño de cocina) sobre la lesión durante un máximo de 20 minutos cada 2 a 3 horas.
3. Compresión: envuelva un vendaje alrededor de la lesión para sostenerla.

1. ¿Cuál es el tratamiento de primeros auxilios para una cepa??
2. ¿Cómo se trata un esguince y una distensión??
3. ¿Cuánto tiempo debe tardar una cepa en sanar??
4. ¿Cómo curo un tirón muscular??

¿Cuál es el tratamiento de primeros auxilios para una cepa??

Descanso: descanse la parte lesionada hasta que sea menos dolorosa. Hielo: Envuelva una bolsa de hielo o una compresa fría en una toalla y colóquela sobre la parte lesionada inmediatamente. Continúe durante no más de 20 minutos a la vez, de cuatro a ocho veces al día. Compresión: apoye la parte lesionada con un vendaje de compresión elástico durante al menos 2 días.

¿Cómo se trata un esguince y una distensión??

¿Cómo se tratan los esguinces y las torceduras??

1. Descanse el área lesionada. ...
2. Coloque hielo sobre la lesión durante 20 minutos de 4 a 8 veces al día.
3. Comprima (apriete) la lesión con vendajes, yesos, botas o férulas especiales. ...
4. Coloque el tobillo, la rodilla, el codo o la muñeca lesionados sobre una almohada.
5. Toma medicamentos, como aspirina o ibuprofeno.

¿Cuánto tiempo debe tardar una cepa en sanar??

El tiempo de recuperación depende de la gravedad de la lesión. Para una tensión leve, es posible que pueda volver a sus actividades normales dentro de tres a seis semanas con cuidados básicos en el hogar. Para cepas más graves, la recuperación puede llevar varios meses. En casos graves, puede ser necesaria la reparación quirúrgica y la fisioterapia.

¿Cómo curo un tirón muscular??

Cómo tratar un tirón muscular

1. Descansar. Descanse el músculo durante unos días o hasta que su médico le dé el visto bueno. ...
2. Hielo. Aplique hielo a la lesión durante 20 minutos cada hora que esté despierto. ...
3. Compresión. Envolver el músculo con una venda elástica puede ayudar a reducir la hinchazón. ...
4. Elevación. ...
5. Medicamento. ...
6. Calor.