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¿Cuál es el mejor estiramiento para principiantes??
Estiramientos para principiantes
- Estiramiento por encima de la cabeza (para hombros, cuello y espalda) Párese con los pies separados al ancho de los hombros, las rodillas y las caderas relajadas. ...
- Estiramiento del torso (para la espalda baja) Párese con los pies separados al ancho de los hombros, las rodillas dobladas. ...
- Estiramiento de gato y vaca.
