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La suplementación oral de colágeno hidrolizado tipo 1, arginina L-alfa-quetoglutarato, MSM y bromelina tiene un papel benéfico potencial en la curación del tendón, reduciendo el dolor debido a la tendinopatía.
- Qué ayuda a que los tendones y ligamentos sanen más rápido?
- ¿Qué ayuda a que los tendones se curen más rápido??
Qué ayuda a que los tendones y ligamentos sanen más rápido?
¿Qué ayuda a que los ligamentos lesionados se curen más rápido?? Los ligamentos lesionados se curan más rápido cuando se tratan de una manera que promueve un buen flujo sanguíneo. Esto incluye el uso a corto plazo de hielo, calor, movimiento adecuado, mayor hidratación y varias tecnologías de medicina deportiva como NormaTec Recovery y la técnica Graston.
¿Qué ayuda a que los tendones se curen más rápido??
Aplique hielo o compresas frías durante 10 a 15 minutos a la vez, hasta 2 veces por hora, durante las primeras 72 horas. Siga usando hielo mientras le ayude. Tome analgésicos de venta libre, como acetaminofén o AINE (como ibuprofeno o naproxeno) si los necesita.
