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- ¿Tonal tiene un monitor de frecuencia cardíaca??
- ¿Cuáles son las 5 zonas de frecuencia cardíaca??
- ¿Cuál es la mejor zona de frecuencia cardíaca para estar??
- ¿Cuáles son las 4 zonas de frecuencia cardíaca??
¿Tonal tiene un monitor de frecuencia cardíaca??
La nueva función de zona de frecuencia cardíaca de Tonal le brinda más datos sobre su frecuencia cardíaca para que pueda quemar más calorías de manera efectiva y levantar con más intensidad durante un entrenamiento. Mire las zonas de frecuencia cardíaca en tiempo real en su pantalla Tonal para rendir a la intensidad óptima en cada entrenamiento.
¿Cuáles son las 5 zonas de frecuencia cardíaca??
¿Cuáles son las cinco zonas de frecuencia cardíaca??
- Zona 1:50 por ciento a 60 por ciento de MHR.
- Zona 2: 60 por ciento a 70 por ciento de MHR.
- Zona 3:70 por ciento a 80 por ciento de MHR.
- Zona 4: 80 por ciento a 90 por ciento de MHR.
- Zona 5: 90 por ciento a 100 por ciento de MHR.
¿Cuál es la mejor zona de frecuencia cardíaca para estar??
Zonas de entrenamiento de frecuencia cardíaca
| Zona 1 (recuperación / fácil) | 55% -65% FC máx |
|---|---|
| Zona 2 (aeróbica / básica) | 65% -75% FC máx |
| Zona 3 (tempo) | 80% -85% FC máx |
| Zona 4 (umbral de lactato) | 85% -88% FC máx |
| Zona 5 (anaeróbica) | 90% FC máx. Y superior |
¿Cuáles son las 4 zonas de frecuencia cardíaca??
Zona 1: Muy ligero, 50 a 60 por ciento de MHR. Zona 2: Ligero, 60 a 70 por ciento de MHR. Zona 3: moderada, del 70 al 80 por ciento de la FCM. Zona 4: Difícil, 80 por ciento a 90 por ciento de MHR.
