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- ¿Por qué las listas de cosas por hacer me dan ansiedad??
- ¿Por qué escribo tantas listas de tareas pendientes??
- ¿Cómo dejo de hacer listas de tareas pendientes??
- ¿Cómo lidias con una larga lista de cosas por hacer??
¿Por qué las listas de cosas por hacer me dan ansiedad??
Es fácil sentirse intimidado por una lista de cosas que tiene que hacer. Las listas de tareas a menudo son desmotivadoras e inducen ansiedad. Por qué? Porque las tareas de su lista generalmente se sienten impuestas sobre usted y, como resultado, están fuera de su control.
¿Por qué escribo tantas listas de tareas pendientes??
Cohen atribuye nuestro amor por las listas de tareas pendientes a tres razones: reducen la ansiedad por el caos de la vida; nos dan una estructura, un plan al que podemos ceñirnos; y son prueba de lo que hemos logrado ese día, semana o mes. Se necesita un sistema, y las notas garabateadas en las manos no lo cortarán.
¿Cómo dejo de hacer listas de tareas pendientes??
Cómo evito las listas de tareas pendientes
- Hágalo ahora: cuando encuentre una pequeña tarea que demore menos de 5 minutos en completarse, simplemente hágalo. ...
- Priorice su energía: cuando se sienta abrumado por la cantidad de trabajo que tiene en su plato, deténgase y reconsidere la forma en que trabaja. ...
- Sistematizar todo: trabajar en un libro?
¿Cómo lidias con una larga lista de cosas por hacer??
La lista de cosas por hacer es demasiado larga? Esto es lo que debes hacer
- Mantenga su lista diaria de tareas pendientes corta y separada de su lista maestra.
- Recompénsate. Cuando elimines un montón de trabajo, date un capricho de alguna manera. ...
- Sal de la rueda de hámster. ...
- Trabajar a chorros. ...
- Cambia tu escenario. ...
- Reúnase con otros. ...
- Cíñete a un horario.
