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La gente simplemente duerme mejor a la temperatura que se siente más cómoda. Dicho esto, las temperaturas extremas en los ambientes para dormir tienden a interrumpir el sueño. El sueño REM suele ser más sensible a las alteraciones relacionadas con la temperatura. Por ejemplo, en temperaturas muy frías, es posible que nos veamos privados por completo del sueño REM.
- ¿Qué causa la disminución del sueño REM??
- Qué bloquea el sueño REM?
- ¿Qué condición afecta el sueño REM??
¿Qué causa la disminución del sueño REM??
Más allá de estos impactos, los trastornos del sueño, especialmente la apnea obstructiva del sueño y la narcolepsia, pueden conducir a períodos fragmentados de sueño REM. La relajación muscular del REM puede provocar el colapso de los músculos de las vías respiratorias y desencadenar alteraciones respiratorias que se observan en la apnea del sueño. Esto puede reducir la persistencia de REM.
Qué bloquea el sueño REM?
Los medicamentos como los antidepresivos pueden causar menos sueño REM. Las personas que fuman mucho a menudo duermen ligeramente y tienen menos sueño REM. Es posible que se despierten después de unas horas porque experimentan abstinencia de nicotina. Las temperaturas muy calientes o frías pueden interrumpir el sueño REM.
¿Qué condición afecta el sueño REM??
La aparición del trastorno de conducta del sueño REM suele ser gradual y puede empeorar con el tiempo. El trastorno de la conducta del sueño REM puede estar asociado con otras afecciones neurológicas, como la demencia con cuerpos de Lewy (también llamada demencia con cuerpos de Lewy), la enfermedad de Parkinson o la atrofia multisistémica.
